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肩こりを解消させる画期的な施術の考え方!この方法は小学生でもできます。

肩こりを解消させる画期的な施術の考え方!この方法は小学生でもできます。

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肩こりを解消させる画期的な施術の考え方!この方法は小学生でもできます。

肩こりが治らなくて諦めかけている・・・

ちょっと待ってください!

実は、あなたがまだ試していない劇的に肩こりを解消させる手段があります。

今日のブログであなたの価値観が変わるかもしれません。

認知行動療法で肩こりが治る秘訣

なかなか聞きなれない言葉だと思いますが、これは簡単な理論です。

認知行動療法とはイメージで言うと『ものの見方』を変えてストレスを減らしていく施術法のことです。

例えば、仕事のトラブルで上司からこっぴどく怒られたとします。

あなたは怒られたことにより自分に対して「なんで俺ばかりいつも怒られないと・・・」といった感情になるはずです。

でも、ここで自分を客観視してみてください。

なんで俺ばかりいつも怒られないと・・・』という自分を客観視することで、気持ちに余裕が持てるようになるのです。
*冷静に物事を考えることができる

そして、「誰でも失敗はある」という現実的な考え方に切り替えましょう!このように、上司から怒られたということはただの現象にすぎないのです。

現在、あなたの周りで起こっている出来事は、ただの現象にすぎません。

ということは現象に対しての解釈を変えることでストレスを溜めなくて済むのです。

他の施術法に劣らない認知行動療法の効果

温熱治療や牽引療法、運動療法といった定番の施術法と認知行動療法を調べた結果がデータとして残っているそうです。

気になる結果は、肩こり・腰痛・障害・生活の質などの面において、安静施術や他のガイドラインに沿った施術法とくらべても、老若男女問わず全ての人に対して結果がでたそうです。

認知行動療法で肩こりを減少させる方法

実際にどのように認知行動療法を施術に活かすかというと、初めに『肩こりは、脳の信号異常で起きる結果』と知ることです。

脳の信号異常で肩こりが起きるメカニズムを理解することで、劇的に症状が解消されています。

そして、痛みの変化を毎日記録することが重要です。

理想は1日に感じた腰痛の平均値(痛みレベル)を、0~10段階で評価して毎日記録を残します。

同時に、その日にあった仕事やイベントなども残していくとで、自分のパターンがでてくるのです。

調べることで「あの時の会議のストレスで肩こりがでてたな』と痛みがどの行動、思考の時にでるのか把握する事ができるのです。

こんなので肩こりが治るの?と疑問に思われるかもしれませんが、解消されるので騙されたと思ってやってください。
*これは無料でできます。

整体のまとめ

今回の認知行動療法はお金も時間もかかりません!

そして、施術効果が高いので騙されたと思って行ってみてください。

何事も『信じるな・疑うな・確かめろ!』です。

やってもいないうちからこんなのダメだと考えることが、あなたが変われないでいる本当の理由です。

やるかやらないかはあなた次第!

最後までご覧いただきありがとうございます。

まんかい整体院大分の投稿でした!

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