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大分市で肩こりを解消させるならまんかい整体院大分まで!

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大分市で肩こりを解消させるならまんかい整体院大分まで!

多くの女性を悩ませる肩こりの原因とは?

肩こりを放っておくと顔周辺のリンパや血液は停滞しがちになり、顔がむくみやすくなり肩こりにもつながります。

今日は、肩こりの原因をお伝えいたします。

肩こりの原因

肩こりは、首の後部から肩や背中にかけてつながっている僧帽筋という筋肉疲労や緊張によって引き起こされます。

筋肉疲労・緊張が続くと血流が悪化し、老廃物が肩周辺に溜まりやすくなります。この老廃物が末梢神経を刺激することで、肩こりを発症させるのです。

肩こりが女性に多い理由

肩こりは、男性よりも女性に多くみられる症状です。

肩こりが男性よりも女性に多くみられるのはこのような理由からです。

筋肉量の問題

女性は、男性よりも筋力が少なく首や肩の筋肉が緊張して硬くなりやすくなります。

硬くなった筋肉は血管を圧迫し、血液の流れを悪化して疲労物質が蓄積されやすい状態になります。

冷え症の問題

女性に多い冷え症も肩こりの原因となります。肩や首の血流が滞り、肩こりを引き起こします。

バストの問題

男性には無縁のバストの重みは、肩こりの原因となります。サイズの合わないブラジャーなども肩こりを引き起こす原因です。

ストレートネック

一般的に、首の骨は湾曲して頭を支えるのですが、首の骨がまっすぐな人もいます。このことを『ストレートネック』と呼びます。

ストレートネックはカーブしている首よりも肩に負担が掛かりやすく、肩こりの原因となります。

頭の重さは、体重の十分の一ほどです。

例えば、60キロの人だと6キロぐらいが頭の重さになります。首の骨が湾曲していれば負担が減りますが、ストレートネックの場合は負担がかかりすぎるので肩こりもひどくなります。

肩こりの人は顔がむくみやすい

首や肩には、僧房筋や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋や菱形筋といった血液やリンパの流れに関与する重要な筋肉が存在します。

それらが肩こりによって凝り固まってしまうと、顔~肩に流れていくはずの血液やリンパ液、水分や老廃物などが顔に滞り、顔がむくんでしまいます。

そして、肩こりによる顔のむくみは、そう簡単に解消されないことが多いです。

一般的な顔のむくみは、リンパ節のマッサージなどで解消されますが、肩こりによる顔のむくみでは原因が肩にあります。

ですから、肩こりを改善しないことにはいくら顔のマッサージをしても血液やリンパ液、水分や老廃物などが肩から上に滞り解消されないのです。

肩こりが解消されるとむくみ顔が消える

「いくらリンパマッサージをしても顔のむくみが治らない」

このような方は、肩こりによってむくみを引き起こしている可能性が高いです。もし、あなたが顔のむくみを解消したいのであれば、肩こりから治していきましょう!

肩こりの3つの改善法

軽いストレッチ

肩周りのストレッチをすることで、血流がよくなります。ストレッチは回数よりも継続日数の方が大切です。

生活習慣

あなたの習慣が、知らないうちに肩こりを悪化させています。例えば、椅子に座った時に足を組むことが多い、荷物を右肩だけで持つことが多い。日常生活を見直すことが肩こり改善へとつながるのです。

 姿勢

悪い姿勢は、筋肉を硬直させて血流を悪化させます。

また、姿勢が悪いことにより肩こり、顔のむくみ、脚のむくみ、肥満などの原因となるため、正しい姿勢を日常から心がけましょう。

基本的には90%以上の方は背骨・骨盤にゆがみがあります。

ゆがみを自分で調整することは難しいので、整体院・カイロプラクティック院で根本的に施術されてください。

なお、顔のむくみを早く取りたい場合は『亜鉛やポリフェノール』といったむくみに効く成分を含んだサプリメントを試されてください。

肩こりのまとめ

肩こりは、顔のむくみなどの症状も引き起こすため早めの対策が重要です。

もし、顔のむくみが気になる場合はフェイシャルよりも整体院で肩こり施術を受けることをおすすめいたします。

肩こりが解消されれば、肩甲骨周辺の筋肉が緩むため日常生活を快適に過ごせるはずです。

最後までご覧いただきありがとうございます 😛

まんかい整体院大分の投稿でした。

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